Forum Relaksacja - Rozwój wewnętrzny - Psychoterapia Strona Główna Relaksacja - Rozwój wewnętrzny - Psychoterapia
Rafał Seremet - forum życiowej harmonii
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Wmacnianie energii życia

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Relaksacja - Rozwój wewnętrzny - Psychoterapia Strona Główna -> Chi - prana - energia życia
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Rafal
Administrator


Dołączył: 27 Lut 2007
Posty: 25
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 10:19, 28 Lut 2007    Temat postu: Wmacnianie energii życia

Energia życia - prana, to coś bardziej subtelnego od zwykłej materii, ale nie jest to jeszcze wymiar duchowy. Jest to bardziej jakiś łącznik pomiędzy Duchem (swiadomoscią) i Ciałem (materią).

Mozna oczywiście sprobować ujmować to fizycznie jako cos z obszaru elektryczności, elektromagnetyzmu, ciała bioplazmatycznego itd - ale jest na ten temat całkiem sporo róznych opracowań.

Isteniją też fakty konkretne - jednego dnia mozemy czuc się świetnie, możemy odczuwac iz mamy dużo energii i checi do życia, a innego dnia czujemy sie oklapnięci, bez energii, bardziej depresyjni itp.

Jak zatem zwięszać swoją energię? Istnieje bardzo wiele skutecznych metod i szkół. Gdy ciało jest bardziej plastyczne, giętkie i elastyczne, to zarazem cyrkulacja energii jest bardziej swobodna, gdyż jest to pokrewne także krążeniu krwi (w żyłach i naczyniach włosowatych) przepływowi limfy, czy przewodnicwu nerwowemu.

Dlatego nawet regularne bieganie, czy pływanie - zwiększa w jamiś zakresie ilość prany w naszym ciele. Zwłaszcza, gdy robić je swobodnie i bez spinania się.

Ponadto istnieje przecież Tai Chi Chuan, Qi Gong, pranajama, czy ogolnie: Joga (w tym bardoz pomocna jest hatha-joga).

Tutaj podaje bardzo proste cwiczenie. Robimy 12 oddechów. W tym czasie liczymy w myśli (by zwiększyc skupienie i zarazem nadać oddechowi rytm); robiąc wdech - do 6, robiąc zatrzymanie - do 3, robiąc wydech - liczymy do 6. robiąc bezdech - do 3.
Kontynuujemy 12 pełnych (czterofazowych oddchów). Na wdechu skupiamy sie na pobieraniu nowej energii, nowego ozywczego powietrza; na wydechu skupiamy sie na usuwaniu starego powietrza, starej energii.

Po kilku tygodniach zauwazamy bardzo mocny, pozytywny wpływ tego ćwiczenia na nasze zdrowie, samopoczucie i psychikę.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
finezja



Dołączył: 23 Sty 2008
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 12:48, 25 Sty 2008    Temat postu: dziekuje

jestem tutaj nowicjuszka ....bardzo mi sie to wszystko podoba ... zaczelam cwiczyc wdechy i wydechy ... czy moge prosic rowniez o inne cwiczenia ???Smile ..pozdrawiam:))

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
slaw



Dołączył: 25 Sty 2008
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 9:49, 28 Sty 2008    Temat postu:

Bylbym ostrozny z cwiczeniami oddechowymi.
Mozna sobie pomoc ale takze narobic wiele szkod.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Rafal
Administrator


Dołączył: 27 Lut 2007
Posty: 25
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 13:02, 07 Lip 2008    Temat postu:

Odnośnie innych ćwiczeń relaksacji - to jak już pisalem w innym miejscu - polecam ten darmowy mailowy kurs relaksacji:
[link widoczny dla zalogowanych]

Jesli chodzi o ćwiczenia oddechowe - to temat jest dwojaki.
Ćwiczenia oddechowe są mocne - podobnie jak nasze emocje.
Emocje mogą być pozytywne, negatywne, moga byc niszczące, lub inspirujące.

Tak np. jedzenie jest dla większości ludzi czymś niezbędnym, jeśli jednak najemy się szkodliwego jedzenia
(np. popsutego, czy zatrutego) - to będziemy mieć przykre sensacje.

Ćwiczenia oddechowe pomagają zharmonizować emocje, wyciszyć umysł, czy też wspierają zdrowie.

Ale ponieważ - podobnie jak emocje - mogą działać różnie - należy do nich podchodzic "z przyjaźnią".
Tzn. nie nalezy forsowac oddechu i wykonywać ich w sposób pełen przemocy - czyli "na siłę".
Zawsze trzeba obserwować siebie - jak na mnie działają ćwiczenia (oddechowe). Nie zaczynać od dłuższych sesji oddechowych, lecz od parominutowych.

Ponadto - zalecałbym raczej oddech brzuszny - taki w którym pracuje przepona, niz sam tylko oddech piersiowy.
Ewentualnie - kilka oddechów trójfazowych (brzuch, środek piersi, góra płuc - w jednym wdechu).
Ponadto -oddech powienien być bardzo miękki, swobodny, niewymuszony - sednem jest obserwacja i czucie swojego oddechu oddechu, a nie sztuczne wydlużanie go.
Po jakimś czasie oddech wydłuża się sam.

Pozdrawiam


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Lucyna Tomaszewska



Dołączył: 17 Sty 2009
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Śro 11:29, 26 Sie 2009    Temat postu: UZDRAWIANIE PRANA - energo masaż

Arrow UZDRAWIANIE PRANA - uzdrawianie praniczne

Uzdrawianie Prana to:
* Prano-energo-terapia - rozszerzona i wzbogacona wersja uzdrawiania pranicznego
* technika polaryzacji aury - energo-masaż oraz mobilizacja kręgosłupa i postawy
* zasady i harmonia 5 żywiołów
* technik oczyszczania meridianów
* dostrajanie specyfików/leków do własnego wzorca zdrowia
*** Techniki świadomego pobierania/kierowania Prany - Chi energii życia oraz jak wyczuwać/widzieć i badać wielkość aury, a w niej czakry rówież 'most duchowy'

*** Technikę polaryzacji, wyrównywania i oczyszczania pola życia/aury, czakr i meridianów.

*** Terapia i samoleczenie dolegliwości np. infekcji u dzieci, uzdrowienie i pomoc przy alergii, w depresji itp.

*** Skuteczne odtruwanie, a następnie wzmacnianie organizmu poprzez zabiegi, oddechy, ćwiczenia ciała i umysłu.

*** Medytacja Wewnętrznej Mocy - "Golden Ray" oraz "Moc i Wzajemne Wsparcie"

Arrow JEST to DOBRA - PROSTA - SUPER SKUTECZNA TECHNIKA !

** Wzmacnia i znacznie poprawia wewnętrzną koordynacjęo organizmu.
** Wspiera i mobilizuje wewnętrzna moc samouzdrawiania
** Wspomaga organiczne procesy oczyszczania ciała i umysłu z wirusów i toksyn
- to naturalnie skuteczny Antywirus dla Twojego umysłu
** Zwiększa mentalną i osobową samokontrolę nad własnym organizmem.
** Pozwala uporządkować, rozwijać i zwiększać świadomie możliwości własnego umysłu
- 'SUPER UMYSŁ'
** Skutecznie pomaga harmonizować własne życie i nabrać zdrowego spojrzenia
- 'Otwarte Oczy'
** To super skuteczny Prano-energo-masaż harmonizujący Ciało Umysł i Ducha

** Medytacja Wewnętrznej Mocy - "Golden Ray"
** Taniec w kręgu - "Mocy i Wzajemnego Wsparcia"


Smile Lucyna Tomaszewska
__________________________________________________________________________
tel. 022.44 635 88 i 601315 811

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Lucyna Tomaszewska dnia Śro 11:50, 26 Sie 2009, w całości zmieniany 3 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mazi



Dołączył: 02 Sty 2010
Posty: 30
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 23:30, 11 Sty 2010    Temat postu:

oddychanie jako część treningu relaksacyjnego

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Relaksacja - Rozwój wewnętrzny - Psychoterapia Strona Główna -> Chi - prana - energia życia Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin