Relaksacja - Rozwój wewnętrzny - Psychoterapia

Rafal

Spokój umysłu jest wartością, z której warto sobie zdawać sprawę.
Powiedziałbym, że główne dwa nurty rozwijania naszego wewnętrznego potencjału to: spokój i empatia.
Oba nawzajem dopełniają się.

Spodobała mi się taka idea, kiedy pewien współczesny badacz psychologii sukcesu, uznał "spokój umysłu" za pierwszy podstawowy element i warunek sukcesu.

Trzeba powiedzieć, że odwieczna mądrość wszystkich kultur, także stawia spokój umysłu w kluczowym punkcie (swoich systemów wartości).
Np. w chrześcijaństwie (w jego głębszym nurcie) spokój umysłu obecny jest m.in. pod postacią kontemplacji, czy też związany jest z cnotą cierpliwości itd.
W wschodniej filozofii dżniania, mądrość, Pustka, Tao - wszystkie te pojęcia mają związek z oparciem się na spokoju umysłu,
podczas gdy np. "karuna" (współczucie, miłość) - bardziej koresponduje z empatią.

Jeżeli nasze życie w istotnym stopniu opiera się na spokoju umysłu, to niesamowicie podnosi się jego jakość.
To jest porównywalne (trywializując) do przeniesienia się z rudery do salonów pałacu.

Po prostu dzięki spokojowi zaczynamy czuć, że myślimy głębiej, jesteśmy bardziej odpowiedzialni, bardziej życzliwi, współczujący.
Wynika to z faktu, że spokój jest rodzajem spoiwa, które spaja wszystkie poziomy osobowości w jeden spójny system.

Spokój reprezentuje bowiem głębszy aspekt naszej świadomości;
jest tym, czym faktycznie jesteśmy - spokojem i empatią.
Empatia oparta na spokoju jest bardziej konstruktywna i twórcza;
współczucie pozbawione tego (zrelaksowanego, spokojnego) aspektu -
przypomina niekiedy pożar, który zamiast ogrzewać - potrafi także sparzyć.

Rafał

Rafal

Warto zatem w tym miejscu rozmawiać na temat wpływu i obecności spokoju w naszym życiu.
Jak można rozwijać spokój umysłu, jak go stosować.
W jakim stopniu doświadczamy spokoju w swojej codzienności.

MaGra

Ponad rok temu dowiedzialam sie ,że moja córka jest chora na nowotwór.
Dzis bezpośrednie zagrożenie minęło ,a w mojej głowie chaos...
To bardzo trudne -wrócić , dostosować się do tej innej rzeczywistości.
Mam za sobą rok walki na śmierć i życie.Teraz wszystko jest inaczej.
Wcześniej korzystałam z kursu p. Rafała, uczyłam się relaksacji....
Co Teraz Question

.

Od czegoś jednak muszę zacząć, piszę więc na tym forum.

trwala

Nie ma co spokój jest najważniejszy.